Mau yang mana???

Diet ala Kim Pil Sook (Dream High Drama Korea) :

  • Makan pagi seperti makannya Ratu
  • Makan siang seperti makannya rakyat biasa
  • Makan malam seperti Pengemis (Sadissssss…..)
  • Olahraga Skipping minimal 1000x per hari (Gubrakzzz)

Atau, Diet ala Ma Hye Ri ( Prosecutor Princess Drama Korea) :

  • Makan pagi : salad,potongan roti dan susu rendah kalori
  • Makan siang : Tomat cherry atau potongan melon
  • Makan malam : Salad lagii (Hufft ..)

Ga banget lah, kedua2nya….. nyiksaa badan itu mah ya sob. Kita bisa Diet secara alami (natural) tanpa menyiksa diri kita sendiri dengan pola diet yang ketat… Mau tau???

Pagi…

Makan buah saja, seperti pisang, alpukat, apel. boleh dalam bentuk jus juga.  Sarapan pagi yang baik jam 6-7. Banyak orang ga sarapan dengan alasan takut gemuk. Well, sebenernya dengan sarapan tu membantu kinerja organ2 tubuh kita. Tapi perlu diingat, kalo pagi jangan mkn berat dan kebanyakan, coz jam 4-12 tu proses pembuangan.

Siang…

Dimulai dari jam 12… Nah saat ini kita boleh makan seperti biasa. Jangan berlebihan juga, coz sesuatu yang berlebihan kan ga baik khannn??. Porsi normal lah . Jangan tunggu mpe kenyang coz katanya berhentilah makan sebelum kenyang agar Cepat Langsing … ha..ha.. :p

Malam…

Makan malam sebelum jam 19:00. Sebaiknya tanpa nasi or karbohidrat laennya. Makan malam harus benar2 di stop jam 20. jam 20-4 tu fase tubuh untuk menyerap, jadi kalo kita masih ajah makan berat, kasian kan ga istirahat organ2nya coz harus kerja terus. Itu sebabnya orang sering sakit juga, coz organ tubuhnya ga dibiarkan untuk memulihkan diri

Di luar waktu makan pagi, siang, dan malam terasa lapar, ngemilnya buah aja.. tapi kalo kali2 makan cemilan ringan ga pa pa kali yah (he..he..). Oya selain itu jangan lupa olahraga kudu dilakukan. paling bagus dilakukan pada pagi hari,, olahraga yang ringan2 saja seperti bermain skipping, senam dasar. paling cuma membutuhkan waktu 20 menit.. setiap hari tapi ruti, .. Insya Allah kita menjadi sehat ^^

Awalnya mungkin terasa berat coz kita terbiasa eat heavy meal terus. Cobalah secara perlahan, nanti tubuh juga akan terbiasa. Kalo pengen Langsing Sehat dan cepat, jangan minum pil, kapsul, or segala jenis obat pelangsing. Kalopun pake obat pelangsing , pilihlah yang herbal (Makanan Langsing) Ubah pola hidup dan  olah raga, itu resep mujarab deh.

Selain itu,, ternyata ada diet yang sangat ampuh.. yang diajarkan sama Rasulullah SAW.. dijamin ga ada efek samping dan terbukti ampuh… Berikut ulasannya ^^

Jenis makanan…

Jangan makan SUSU bersama DAGING
Jangan makan DAGING bersama IKAN
Jangan makan IKAN bersama SUSU
Jangan makan AYAM bersama SUSU
Jangan makan IKAN bersama TELUR
Jangan makan IKAN bersama DAUN SALAD
Jangan makan SUSU bersama CUKA
Jangan makan BUAH bersama SUSU Contohnya es buah

Kita tidak boleh makan makanan
darat bercampur dengan makanan laut.Mengapa??
Nabi pernah mencegah kita makan ikan bersama susu.
karena akan cepat mendapat penyakit. Ini terbukti oleh
ilmuwan yang menemukan bahwa dalam daging ayam
mengandung ion+ sedangkan dalam ikan mengandung ion-,
jika dalam makanan kita ayam bercampur dengan ikan
maka akan terjadi reaksi biokimia yang akan dapat
merusak usus kita.

Cara makan…

  • Jangan memakan buah setelah makan nasi, Tapi makanlah buah terlebih dahulu baru makan nasi.
  • Istirahat 1 jam setelah makan siang
  • Jangan meninggalkan makan malam, Karena hal itu akan membuat kolesterol berganda dalam tubuh.

Oya,,,

Islam Juga mengajarkan kita untuk menjaga kesehatan, seperti:

  •  Mandi Pagi sebelum subuh, sekurang kurangnya sejam sebelum matahari terbit. Air sejuk yang meresap kedalam badan dapat mengurangi penimbunan lemak. Kita boleh saksikan orang yang mandi pagi kebanyakan badan tak gemuk.
  • Rasulullah mengamalkan minum segelas air sejuk(bukan air es) setiap pagi. Mujarabnya Insya Allah jauh dari penyakit (susah mendapat sakit).
  •  Waktu sembahyang subuh disunatkan kita bertafakur (yaitu sujud sekurang kurangnya semenit setelah membaca doa). Kita akan terhindar dari sakit kepala atau migrain. Ini terbukti oleh para ilmuwan yang membuat kajian kenapa dalam sehari perlu kita sujud. Ahli-ahli sains telah menemui beberapa milimeter ruang udara dalam saluran darah di kepala yg tidak dipenuhi darah. Dengan bersujud maka darah akan mengalir keruang tersebut.
  • Nabi juga mengajar kita makan dengan tangan dan bila habis hendaklah menjilat jari. Begitu juga ahli saintis telah menemukan bahwa enzyme banyak terkandung di celah jari jari, yaitu 10 kali ganda terdapat dalam air liur. (enzyme sejenis alat percerna makanan)

Selamattt mencoba……


—-###—-